Danh mục: Thói quen ăn uống giúp duy trì tinh thần tỉnh táo mỗi ngày

Không chỉ thực phẩm, mà cả thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ. Việc ăn uống điều độ, tránh bỏ bữa sáng và hạn chế caffeine, đường tinh luyện giúp duy trì năng lượng ổn định cho não. Danh mục này hướng dẫn cách xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, giúp bạn cảm thấy tập trung và tỉnh táo trong suốt cả ngày.