Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng để bảo vệ não khỏi lão hóa sớm

Não bộ cũng cần được “nuôi dưỡng” đúng cách để giảm nguy cơ lão hóa sớm. Việc duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng nhận thức. Danh mục này tập trung vào các nguyên tắc dinh dưỡng giúp bảo vệ tế bào não và nâng cao sức khỏe tinh thần lâu dài.